Kaipaatko arkeesi lempeää liikettä, kehon vetreyttä ja rauhoittumista? Hoitohuone Amankan uusi asahi-pienryhmä alkaa Meilahdessa tiistaina 1.9.2026. Ryhmässä on vielä muutama paikka vapaana.
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kehon tietoinen rentouttaminen. Helposti omaksuttavat harjoitukset kehittävät tasapainoa ja liikkuvuutta sekä auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä.
Harjoitukset tehdään seisten, eikä osallistuminen edellytä aikaisempaa kokemusta tai hyvää kuntoa. Jokainen tekee liikkeet omista lähtökohdistaan.
Lempeää ja turvallista ohjausta
Ryhmää ohjaa Maarit Repo, Asahi Nordic B -ohjaaja ja shiatsu-terapeutti. Maaritilla on yli 15 vuoden kokemus kokonaisvaltaisesta hoitotyöstä ja kehon kanssa työskentelystä.
Ohjauksessa korostuvat lempeys, turvallisuus ja oman kehon kuunteleminen. Pienessä ryhmässä jokainen osallistuja voidaan huomioida yksilöllisesti.
Asahi-jakson ajat
Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18–19:
1.9.
8.9.
15.9.
29.9.
6.10.
20.10.
Harjoitusta ei järjestetä 22.9. eikä syyslomaviikolla 13.10.
Hinta ja ilmoittautuminen
Hinta: 72 € / 6 kertaa
Ilmoittautuminen koskee koko kuuden kerran jaksoa, joka maksetaan etukäteen. Ryhmässä on vain viisi paikkaa, ja paikka vahvistuu maksujärjestyksessä. Yksittäisiä poissaoloja ei hyvitetä.
Ilmoittaudu viimeistään sunnuntaina 30.8.2026 sähköpostitse osoitteeseen email@amanka.fi tai puhelimitse tai WhatsAppilla numeroon 040 7050 979. Saat ilmoittautumisen jälkeen maksuohjeet ja tarkemmat tiedot.
Käytännön tiedot
Harjoituksiin tarvitset:
• rennot, liikkumiseen sopivat vaatteet
• vesipullon
• sukat tai sisäjalkineet – asahia ei tehdä paljain jaloin
Paikka:
Hoitohuone Amanka
Pihlajatie 12–14
00270 Helsinki, Meilahti
Anna säännölliselle, lempeälle liikkeelle mahdollisuus kohentaa oloasi. Tervetuloa mukaan!